Сейчас фри скушал бы с удовольствием..с солью.

Мне кажется или меньше стало на улице ларьков с курами гриль? Раньше даже покупал изредка..а недавно захотелось и не нашел по пути а в супермаркет не захотелось ехать..

Ну нож это понятно..я из таких штук разных имею ввиду..не из приборов столовых..
А вот чеснокодовилкой совсем перестал пользоваться..только ножом херачу его.

Удобный для коктейлей молочных с разными фруктами.

Вот напомнил про аджику хорошо..надо попросить чтобы сделали..

Пока с открытого грунта овощи

Это хорошо? Разница есть?

большая

А какой рецепт? Так ты прям каждый день свежую делаешь?

Два острых перца один болгарский три помидора и зубчик чеснока. Соль сахар и зелень по вкусу. На пару дней хватает

Ок..а то что то я забыл про аджику совсем..на хлеб ее..ох.

книжку читал и чай пил. поправляться в начале недели дурной знак))

неа.. морса было дома полпакета - его выпил, а потом уже чай. все хорошо было.
ну яж и в целом не много в воскр пил - всего граммов по 200 коньяка,виски и водки.. отвык просто организм уже - даже такие несильные нагрузки с трудом переносит, поэтому и мучался. но я урок усвоил - теперь следующий раз в ростове такой расслабон не скоро себе позволю.

Чай с чабрецом без сахара пью.

))

Короче списались мы в личных сообщениях с пиволюбом..постараемся без фанатизма умеренно до нг придти к определенным весовым результатам..
Кто хочет присоединяйтесь ))

Ну все просто..типа худеем за компанию..пишем вес свой друг другу и рост и планируемые кг скока сбросить реально обьективно не завышеннно хочется сбросить..ну и два раза в неделю контрольный отчет о динамике процесса..тобишь сбрасываем результаты свои..динамику..тут принцип больше срабатывает моральный наверное..в чем то себя хоть чуть чуть но хочется ограничить..лишний раз задумаешься сожрать ли 8 бутеров или всего два )) три шоколадки или одну..все без жесткоча..ну и обязательное условие это или физическая нагрузка ежедневная какая то или зарядка утренняя или вечерняя..для здоровья так сказать..у каждого свой план по сбросу веса конечно..но главное придти или приблизиться к намеченному..
До нового года решили сейчас попробовать..мне к примеру 5 кг надо сбросить но при этом добавить чуть в мышцах..у пиволюба чуть другая цифра но тоже реальная..
Вместе оно как то мобилизует вроде..да и уже не мальчики вроде:))) а на уткина в трех репортерах посмотришь так и совсем страшно становится (хотя там наверное болезнь какая то..да и пожрать он любит)
Можно обмениваться какими то советами от чего вес уходит..или чем то еще..

Награда будет по результату..)))
Ну короче по простому без заморок..для самоконтроля в большей степени и духа соревновательного..смогу не смогу..
По себе знаю что проще сбросить 10-15 кг чем последующие 5 кг сейчас.

Давайте присоединяйтесь...анонимные сумоисты:))

я стройный  ...к зиме откармиваюсь...а я буду писать про прибавку)))

чуть отъем лицо и тогда пойдем, вместе только))

доска для пресса есть кетлер и турник)

У меня есть пол для отжиманий гантели разные и кардио тренажер и все:))) доски нету..удобная хрень..